Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme créent la symphonie de la vie BKS Iyengar
Je réserve ma séance
Le yoga c'est l'union des différentes corps : physiques, émotionnel, mental, énergétique et spirituel. Et c'est avant tout un état d'être et non de faire. Les postures ne sont que la partie visible de l'iceberg. Etant formé dans un yoga classique - Hatha Yoga - (Sivananda), mes séances sont sous influence de cette discipline où la philosophie taoiste domine (yin/yang). Une séance type comprends toujours des postures de yoga, de relaxation, des exercices de de respiration, de la méditation, et des partages de réflexions Ma philosophie durant les séances que j'ai plaisir à partager est de faire l'effort sans effort.
Il est important d'être totalement présent et discipliné durant la séance. L'inatention peut mener à des risques de se faire mal
Avant et à la fin de chaque séance, il y a un échange général et plus particulier concernant les séances pré- cédentes et des réflexions plus philosophiques en fin de séance.
Les principaux bienfaits dont on peut tirer profit par une pratique régulière (Minimum 2 fois par semaine)
Experience deep relaxation as soothing sound vibrations help calm your nervous system, release physical tension, and create a lasting sense of peace throughout your body and mind.
Allow the therapeutic sounds to quiet mental distractions, ease everyday stress, and promote a calmer, more balanced emotional state in a gentle and natural way.
Harmonious frequencies support your body's natural energy flow, helping restore inner balance and encouraging a renewed feeling of vitality and emotional well-being.
Deep relaxation during the session helps prepare both body and mind for more restful sleep, making it easier to unwind and wake up feeling refreshed.
Le yoga comme je le propose est pour toutes les tranches d'âge (hors enfants) et pour tous les niveaux (classes multi-niveaux). C'est un défi pour moi et pour les participants.
Travailler toute la journée assis sur une chaise est la pire des choses pour la santé physique et mentale. Le yoga, comme le mouvement en général, est essentiel pour maintenir l'équilibre et l'harmonie.
Le stress ou être préoccupé est un mal civilisationnel avec le mal de dos. Le yoga est un moment de retour à soi en ralentissant le rythme infernal de la vie moderne. Le simple fait de ce retour vers soi permet d'évacuer les tensions.
Toute personne a envie de se sentir bien dans son corps et son mental et il n'y a rien de mieux que la prévention en maintenant un esprit sain dans un corps sain. Étant moi-même fan de course à pieds, le yoga permet d'entretenir les articulations face à l'endurance et le stress de la course.
Femmes enceintes dans les cours de groupe Personnes sous forte médication (anxyolitiques, etc…) Personnes ayant pris un gros repas ! ;)
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer
Oui, le yoga accueil toute personne hors les contre-indications
Non, c’est plutôt à encourager dans les séances pour femmes enceintes ou en individuel.
Le yoga est un excellente discipline pour accompagner une grossesse et aider à l’accouchement, et aussi l’après accouchement.
Effectivement, il peut aider à réduire cet état et à mieux le gérer.
Ils ont besoin de se dépenser c’est dans leur nature. Je recommanderai
Le yoga peut aider à mieux gérer certaines bouleversements que l’on peut rencontrer au cours de notre chemin de vie.
Le yoga est un formidable un outil de développement de la personne. Et de ce fait il ne pourra que t’aider sur ta voie religieuse.
Découvrez comment le yoga et le Pilates peuvent transformer votre quotidien
Contactez-nous