La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité Le Bouddha
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Avant tout la méditation est un état d'être et non un état de faire. C'est la résultante d'une concentration modérée à intense. Et ce n'est pas faire le vide comme je l'entends souvent. C'est une discipline qui nous permet de voir la nature des choses telles qu'elles sont et sans artifices. La réalité vraie est voilée. Et la pratique qui permet d'atteindre cet état d'être permet de lever le voile et de sortir de l'illusion.
J'utilise souvent les bols tibétains pour accompagner la présence, l'écoute attentive et la concentration
En fait, il n'y a aucune attente à avoir lors de la séance. Vivre pleinement l'expérience est recommandé sans s'y attacher et surtout pas s'y identifier.
Ce qui est très important c'est les échanges avec respect en fin de séance pour mettre des mots sur ce qui est vécu durant l'expérience. C'est un moyen de se reconnecter à l'autre réalité du quotidien.
Que pouvez vous attendre d'une pratique ancestrale qui existe depuis la nuit des temps ?
Experience deep relaxation as soothing sound vibrations help calm your nervous system, release physical tension, and create a lasting sense of peace throughout your body and mind.
Allow the therapeutic sounds to quiet mental distractions, ease everyday stress, and promote a calmer, more balanced emotional state in a gentle and natural way.
Harmonious frequencies support your body's natural energy flow, helping restore inner balance and encouraging a renewed feeling of vitality and emotional well-being.
Deep relaxation during the session helps prepare both body and mind for more restful sleep, making it easier to unwind and wake up feeling refreshed.
La méditation peut répondre aux besoins d'une population large et diversifiée.Débutants et expérimentés peuvent pratiquer ensemble sans problème.
Mettre ses neurones au "repos" et laisser l'expérience se manifester sans rien attendre est un
La méditation permet une meilleure gestion de la douleur physique et émotionnelle.Elle crée une distance avec le vécu en se positionnant en tant qu'observateur de nos expéricences de vie. La douleur ne part pas mais la sensation peut diminuer considérable et devenir plus tolérable
La spiritualité c'est ouvrir son champs de conscience à soi, à ce qui nous entoure et permettre aux questionnements profonds que l'on a avoir leurs réponses. La pratique méditative permet cela.
La pratique régulière est importante si l'on veut inscrire le changement dans la durée
Personnes sous forte médication (anxyolitiques, etc…) Personnes atteintes de troubles mentaux sévères
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer
Par certains aspects, oui. Si l’on s’identifie à l’expérience vécue
Une tenue confortable pour pouvoir rester dans l’assise sans bouger est fort utile.
On ne peut pas méditer ! Par contre toute personne ayant un minimum de capacité à fixer sans attention peut prétendre à cheminer vers la méditation.
En raison de la difficulté à porter attention à l’ensemble des participants avec des risques de troubles et de perturbations de l’ensemble.
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