Parfois la chose la plus urgente à faire est de ne rien faire Thich Nhat Hanh
Je réserve ma séance
Séance pratique sur comment rentrer dans un état de relaxation. On aborde dans la séance les techniques et surtout quelle attitude à avoir face aux sensations ressenties. Le but c'est d'apprendre à se relâcher pour se relaxer, diminuer douleurs et maux de tête, et de devenir autonome pour le faire seul
" Le stress vient de ce que l'on résiste, La relaxation vient de ce que l'on lâche prise' Pensée zen
Pour toute personne désireuse de maîtriser l'art de la relaxation
Savoir comme être relâché après des moments de stress est important pour évacuer les tensions et pouvoir mener ses activités professionnelles en gérant au mieux le stress
Favoriser le déroulement serein de la grossesse
* 90 à 120 mn en fonction de la taille du groupe
** En entreprise ou sites neutres (hotels, etc…)* Résidence privée
* Pour les entreprises & particuliers
* Tenue confortable * Environnement calme
Psychoses et dépressions sévères Si l'on doit être vigilant après la séance …
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer
A partir de 5 à 10 mn on peut déjà ressentir la tnesion baisser et le calme restaurer
Oui, pour les personnes agitées et tendues il peut être difficile de rester tranquille physiquement et mentalement. La bonne nouvelle c’est que les techniques peuvent aider à ramener le calme.
La relaxation se pratique généralement dans une posture allongée alors que la méditation se fait dans l’assise.
Découvrez comment le yoga et le Pilates peuvent transformer votre quotidien
Contactez-nous